Sementes de Linhaça
Você já conhece a linhaça? É bem provável que sim, pois essa sementinha poderosa é famosa a tempos devido as suas excelentes propriedades nutricionais e baixo custo. Saiba um pouco mais sobre ela nesse breve resumo.
A linhaça apresenta diversas propriedades que permitem um melhor funcionamento do organismo e uma vida mais saudável.
Rica em ômega-3, apresenta efeitos benéficos contra a dor e inflamação, fortalece o sistema de defesa, desempenha importante ação na redução dos triglicerídeos, além de melhorar o humor e saúde da pele.
Considerada um alimento rico em fibras, possibilita saúde intestinal, já que aumenta o bolo fecal, melhora a consistência das fezes e proporciona equilíbrio entre as bactérias intestinais. Além disso, reduz os níveis de colesterol e oferece saciedade, essencial para o emagrecimento.
Fonte de vitaminas e minerais traz atividade antioxidante e pode reduzir o risco de certos tipos de câncer.
Acrescente a linhaça na alimentação diária, podendo ser adicionada a sucos naturais, vitaminas, saladas, feijão, pães, usufruindo de seus efeitos funcionais.
Para saber mais: A nutricionista Christiane Hermont tem um excelente artigo em seu blog com mais informações sobre a linhaça, vale a pena conferir:
https://nutrircomsaude.blogspot.com.br/2011/05/linhaca.html